「マンツーマン」お得レッスンの巻き💃ジャズダンス国分寺月曜日11時〜クラス

一昨日は

ジャズダンス国分寺 月曜日11時〜

「大人女子ジャズダンス」クラスでした👗

寒さの性？か？ 体調不良＆用事？

で

欠席の方が重なった様子で😭

久し振りの 「マンツーマンレッスン」になりました(-ω-; ﾑﾑ…

この「マンツーマンレッスン」

実は 結構良いのです👍

スタジオの雰囲気は ちょっと寂しめ👀

なのですが

「このチャンスに 細かい所を丁寧に稽古しましょ〜」💃

の 一声に

ご参加頂いたTOMOK☆さん

「嬉しいです💗宜しくお願いいま〜す」

で

始まりました👏

まずは前出の「ルイジエクササイズ」

一部分 難しい所があって

YP☆も生徒の時 出来る様になるまで結構時間かかった部分😓

プリエの1番ポジションから

左足を「タンジュ」からキープして持ち上げ

斜め後ろに回転させて4番に下ろします🐾

その後4番ポジションのまま 腹筋を使って🍖

体を斜めに倒し

二の腕をぎゅうぎゅう捻るΣ(＊0＊;)ー

（前回の投稿にあった 引き締めの箇所です☝️）

この

「4番ポジションのまま

後ろ足のかかとを上げたまま

後ろ足の膝を曲げて

体を斜めに倒す」

まずここが難しい（っていうか辛い😭）

その姿勢のまま 両腕を「Vの字」に開き

肩関節を前後に捻るのですが

腕の形を「V」のまま捻らないと効かない☝️

胴体がふらふらして

腕があちこちに行ってしまうと

腕の捻転が出来ず

どこにも効かず

「盆踊り風」になってしまうのです↓sage↓

体幹はしっかりキープして動かさず

ピンポイントで二の腕をいじめるのだ〜(Φ∀Φ*)

「マンツーマン」付きっきりで行ったTOMOK☆さん

「うわあ〜キクー😭効きます効きますΣ(＊0＊;)ー」

となっていましたガ━━ΣΣ(ﾟДﾟ|||)━━ン!!

ちょっと可哀想だったのですが(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ

やるからには 効いた方が良いよねψ(`∀´)ψｲﾋﾋ…

その後はターン（ピルエット）をアドバイス☝️

TOMOK☆さんはスタイル抜群の美人さん。.:+*:･'☆。、:+*:.

なのですが

ターンの時 直すともっとカッコ良くなる部分があって

①回り終わったあとのアームス（腕）の位置

②軸足の膝

③肩甲骨の形

などなどをお話しました☝️

①は ご本人も納得行かないまま？

というか わからないままだったとの事で

ご説明してクリア👍

②は股関節部分を伸ばし 腸骨を立てることを試みてクリア👍

③については

（どんな人でも立ち姿に若干の癖があるものでして☝️）

肩甲骨がやや閉じ気味のTOMOK☆さん

ターン後に上半身がのけぞってしまい

軸がぶれて遠心力かかり

ターンに速度が出にくいので ダ

ブルピルエット（2回転）の安定感がいまひとつ😓

これはすぐに矯正できるものでもないので

毎回意識してやって行きましょう

という話になりました👍

さて いよいよ コンビネーション（ダンス）

振付の時間です💃

通常は皆でワイワイ

（出来ない出来ない（ｷｬｰヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノｷｬｰ

うわー間違えた＝などなど）しながら

それなりに盛り上がって終わる所なのですが

「マンツーマン」😱😱😱

キンキョー🙀

キンチョー🙀

キンチョー🙀

。。。せず

(*^O^)ｱﾊﾊ!!

他のメンバーより一足早く

しっかり新しいパートを覚え🈴

頑張りました〜👏

「マンツーマン」だと

振りの分からない所や苦手なところも

質問しやすいですし

そこだけ繰り返しできますしね👍

（TOMOKO☆さんには

やや緊張度の高いレッスンになってしまったかも

ですが(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ）

無事「マンツーマン」ジャズダンスレッスン終了しました💗

ある意味 お得感満載の

「マンツーマン」

良かったかも👍

と思いたいYP☆でした💃

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