赤ちゃんも「ジャズダンス」②とダンス後の体重変化⚖
ジャズダンス土曜日クラス終了〜🕺
🍺と🍣でご機嫌なYP★です
こんばんは🌌
う=今日は500gしか減らなかった⤵️😭
通常
土曜日クラスの後は800gくらい
落ちるところ
(本日は諸事情ありで
「ジャズ初級クラス」のアップ
↓
ウォーミングアップを省略した為か❓
疲労感が軽いもんね💦
。。。ウォーミングアップって大事ね💦
ウォーミングアップで痩せてたのか💦
だよね🤞
「筋トレ」になってた感じあるもんね💪💦)
そこで
↓
「ジャズダンス60分→消費カロリー」
を
検索すると
「消費カロリー
210kcal」
「燃焼した脂肪量
30g」
って出るんですけどΣ੧(❛□❛✿)
もっと消費してると思うんだけど(o_o)🔥
ま
いっか🤞
YP★ダンスクラス
メンバー様はご存知の通り
60分クラス
90分クラス
40分クラス(リトルキッズクラスね🤞)
とあって
YP★
60分クラス終了後
「-500g」
90分クラス終了後
「-600~700g」
となってる事が分かってきました💡
というのも🤞
先月5月20日
土曜日クラス終了後
↓
「なんか体軽くなってる」⁉️
気がして😎
そこから面白くなって😎
「ダンス前」
と
「ダンス終了後」
スケールに乗ってみよう✌️
なはは😎
初めてみました(๑・̑◡・̑๑)
(このスケーラー
かわゆすでしょ?いひひ😎
YP★は「ホワイトチョコ」に乗ってます🐾)
(ピンクは売り切れらしい😭)
えー
話 戻って💦
「運動(YP★の場合は→ダンスですが)した後
どの位カロリーを消費して
実際に
どの位体重に変化があるのか」
「人体実験」😎してみようかなと
思いつき
5月20日からですから
今日で丁度2週間ですな🤞
🤞水曜ジャズ初級クラス後
❤️大体-600g(90分クラス)
🤞木曜レディースクラスご
❤️おおよそ-500g
🤞土曜ジャズ初級クラス
+
リトルキッズクラス
+
キッズクラス
+
小学生ジュニアクラス
❤️ →-800g
だったです🤞よ
これが
ですね
例えば
「スタジオ公演の稽古」
などになると
まあ
フルで踊ったとして
(通し稽古とかね🤞)
「-1kg~2kg」
(メンバーのみぞ知る
「インプロがんがん系あり」の時(゚o゚;;)
→「ぴょんぴょん飛ぶ系😅)
に
なりますが!(◎_◎;)
これはイレギュラー時です🔥💪
のでご参考程度で🤞
まとめ🤞
「運動前後」
体重計測
してみると良いかもですよ🤞
なんかさあ
YP★の体は
ちょー単純に出来てるみたいで😎
先日お試しで
200cc水を飲んで
計測してみると
↓
200g
増えてる⭕️
たんじゅ〜ん🌀
200cc
水
飲むでしょ🤞
で
計測すると
200g
増えてるのは
当然で
それが普通らしいので
いいんですけど
アタシの体って
たんじゅ〜ん🌀
💦
じゃあ
800g減った土曜日クラスの後は
1kgのステーキ🍖
食べなければいいわけじゃ〜ん🍖🍖🍖
(。。。💦1kgの肉は多分無理🐴🏇🐎🍖)
まあ
置いといて😎
YP★は
「好きなだけ食べて」
「好きなだけ飲んで💦」🍺❌(ムリ😎)
でも🤞
「好きなだけ踊る」🕺
な
生活なので
「食べないダイ★ット」は
出来ましぇ〜ん😭❌
が
「運動」で減った以上に
「重く」(ここがポイントよね✍️)
食べなければ
YP★はいいのかも
(🍺も重さあるけど❓。。。)
いえいえ
カロリー計算
など
その人によって
「体質」などなど
「あるある」なので
「動いた分」
より
「食べた分」
が
少なければOKという訳ではないでしょうし
「骨密度」
「水分量」
「筋肉量」
よく知られている
「BMI」
などね🤞
単純に「体重」が変わらなければ良い
という事とは違と思いますが。。。🤞
あとね
ひとつ
ちょっと「良いお話」
「運動後も14時間エネルギー消費が増える」
っていうお話💕
後日
アップ致しますd( ̄  ̄)
(以前は「6時間」と聞いていたんだけど
もっとかあ〜💕)
まっ
「運動」は無理がなければ「有効」ですね
「ダンス」はさあ
「音楽」に乗って
。。。乗せられちゃって😎
知らないうちに「運動」しちゃってる感じ🕺
あっ
( ̄◇ ̄;)
💦
「赤ちゃんもダンス」②のお話
お待たせしちゃいました😰m _ _m
ごめんなさい😨
本日の土曜日クラス
「キッズ」&「小学生ジュニア」クラス
ご参加のA★ちゃんの妹さん
MION★ちゃん👶
前出通り
本日もお姉ちゃんA★ちゃんと一緒にご参加
「キッズ」クラス
本日の楽曲は
「嘘つきジングルベル」
と
「コスミック エクスプローラー」
「小学生ジュニア」クラスは
「レディーガガ」さんの「Art Pop」
この
「レディーガガ」さんの「Art Pop」あたりから
MION★ちゃん
体を左右にフリフリ
完全に
「リズム」
「音」
とってる〜〜〜〜〜〜〜‼️Σ੧(❛□❛✿)
YP★
4歳くらいの時
レコード屋さんで「お尻フリフリ」
ってお話
前述させて頂きましたが
MION★ちゃん
ね
あのね
1歳〜〜〜〜〜〜〜‼️なんです( ̄◇ ̄;)
正確には7月後半で2歳なので
1歳と10ヶ月くらいΣ੧(❛□❛✿)
じゃあさ
3歳くらいになったら
どうなっちゃうワケ〜Σ੧(❛□❛✿)
あの「ようつべ」に出てる
「ちゅ★ごく」
の
「天才ダンサー」
みたいになっちゃうのおおお〜d(^_^o)
はあ〜💨
それはさておき
この「みーちゃん(という事にしよ❣️)」
こんな時から
お姉ちゃんのA★ちゃんクラスに来ていて
最初はこんな感じ
「仰向けに寝ている」
「立てるよになった」
で
来てたんですが
ついに
こんな感じになり
今は
これに近いです🕺
もともと
レギュラーメンバーのお嬢さん
このレギュラーメンバー「NAOK★ちゃん」
メンバー間では「NAOK★さま」と
呼ばれている
ちょ〜〜〜〜〜カッコいいダンサー🎉
。。。DNAなんでしょうか
「う。ら。ま。やしい。。。」
あっ
いえいえ
( (・∀・)→羨ましい。。。ですね😎)
10月の「子供クラス発表会」後
「飛び級」で
「リトルキッズクラス」に
ご入会なるかあ〜〜〜❣️
楽しみです👶
最後までお読み頂きまして
有難うございました💕
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