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↑ 。。。行ってみたいかも。。。🐾 コロリー

赤ちゃんも「ジャズダンス」②とダンス後の体重変化⚖

コロリー

ジャズダンス土曜日クラス終了〜🕺

🍺と🍣でご機嫌なYP★です

こんばんは🌌

う=今日は500gしか減らなかった⤵️😭

通常
土曜日クラスの後は800gくらい
落ちるところ

(本日は諸事情ありで
「ジャズ初級クラス」のアップ

ウォーミングアップを省略した為か❓
疲労感が軽いもんね💦

。。。ウォーミングアップって大事ね💦

ウォーミングアップで痩せてたのか💦

だよね🤞
「筋トレ」になってた感じあるもんね💪💦)

そこで

「ジャズダンス60分→消費カロリー」

検索すると

「消費カロリー
210kcal」

「燃焼した脂肪量
30g」

って出るんですけどΣ੧(❛□❛✿)

もっと消費してると思うんだけど(o_o)🔥


いっか🤞

YP★ダンスクラス

メンバー様はご存知の通り

60分クラス
90分クラス
40分クラス(リトルキッズクラスね🤞)

とあって

YP★

60分クラス終了後

「-500g」

90分クラス終了後

「-600~700g」

となってる事が分かってきました💡

というのも🤞

先月5月20日

土曜日クラス終了後

「なんか体軽くなってる」⁉️
気がして😎

そこから面白くなって😎

「ダンス前」

「ダンス終了後」

スケールに乗ってみよう✌️
なはは😎

初めてみました(๑・̑◡・̑๑)

(このスケーラー
かわゆすでしょ?いひひ😎

f:id:hatepiyo9:20170604154454j:plain


YP★は「ホワイトチョコ」に乗ってます🐾)

f:id:hatepiyo9:20170604154506j:plain


(ピンクは売り切れらしい😭)

えー
話 戻って💦


「運動(YP★の場合は→ダンスですが)した後
どの位カロリーを消費して
実際に
どの位体重に変化があるのか」

「人体実験」😎してみようかなと
思いつき

5月20日からですから

今日で丁度2週間ですな🤞

🤞水曜ジャズ初級クラス後

❤️大体-600g(90分クラス)

🤞木曜レディースクラスご

❤️おおよそ-500g

🤞土曜ジャズ初級クラス
 +
 リトルキッズクラス
 +
 キッズクラス
 +
 小学生ジュニアクラス

❤️ →-800g

だったです🤞よ

これが
ですね

例えば

「スタジオ公演の稽古」
などになると

まあ

フルで踊ったとして
(通し稽古とかね🤞)

「-1kg~2kg」

(メンバーのみぞ知る
「インプロがんがん系あり」の時(゚o゚;;)
→「ぴょんぴょん飛ぶ系😅)


なりますが!(◎_◎;)
これはイレギュラー時です🔥💪
のでご参考程度で🤞

まとめ🤞

「運動前後」
体重計測
してみると良いかもですよ🤞

なんかさあ

YP★の体は
ちょー単純に出来てるみたいで😎

先日お試しで
200cc水を飲んで
計測してみると

200g
増えてる⭕️

たんじゅ〜ん🌀

200cc

飲むでしょ🤞


計測すると

200g
増えてるのは

当然で
それが普通らしいので
いいんですけど

アタシの体って
たんじゅ〜ん🌀
💦

じゃあ
800g減った土曜日クラスの後は
1kgのステーキ🍖
食べなければいいわけじゃ〜ん🍖🍖🍖

(。。。💦1kgの肉は多分無理🐴🏇🐎🍖)

まあ
置いといて😎

YP★は

「好きなだけ食べて」

「好きなだけ飲んで💦」🍺❌(ムリ😎)


でも🤞
「好きなだけ踊る」🕺


生活なので

「食べないダイ★ット」は
出来ましぇ〜ん😭❌

「運動」で減った以上に
「重く」(ここがポイントよね✍️)
食べなければ
YP★はいいのかも
(🍺も重さあるけど❓。。。)

いえいえ

カロリー計算
など

その人によって
「体質」などなど
「あるある」なので

「動いた分」
より
「食べた分」

少なければOKという訳ではないでしょうし

「骨密度」

「水分量」

「筋肉量」

よく知られている
BMI

などね🤞

単純に「体重」が変わらなければ良い
という事とは違と思いますが。。。🤞

あとね

ひとつ
ちょっと「良いお話」

「運動後も14時間エネルギー消費が増える」

っていうお話💕

後日
アップ致しますd( ̄  ̄)

(以前は「6時間」と聞いていたんだけど
もっとかあ〜💕)

まっ
「運動」は無理がなければ「有効」ですね

「ダンス」はさあ

「音楽」に乗って
。。。乗せられちゃって😎

知らないうちに「運動」しちゃってる感じ🕺

 

 

あっ
( ̄◇ ̄;)


💦

 

「赤ちゃんもダンス」②のお話

お待たせしちゃいました😰m _ _m

ごめんなさい😨


本日の土曜日クラス

「キッズ」&「小学生ジュニア」クラス
ご参加のA★ちゃんの妹さん

MION★ちゃん👶

前出通り
本日もお姉ちゃんA★ちゃんと一緒にご参加

「キッズ」クラス
本日の楽曲は

「嘘つきジングルベル」

「コスミック エクスプローラー」

「小学生ジュニア」クラスは

「レディーガガ」さんの「Art Pop」

この
「レディーガガ」さんの「Art Pop」あたりから
MION★ちゃん

体を左右にフリフリ
完全に
「リズム」
「音」
とってる〜〜〜〜〜〜〜‼️Σ੧(❛□❛✿)

YP★
4歳くらいの時
レコード屋さんで「お尻フリフリ」
ってお話
前述させて頂きましたが

MION★ちゃん

あのね
1歳〜〜〜〜〜〜〜‼️なんです( ̄◇ ̄;)

正確には7月後半で2歳なので

1歳と10ヶ月くらいΣ੧(❛□❛✿)

じゃあさ
3歳くらいになったら
どうなっちゃうワケ〜Σ੧(❛□❛✿)

あの「ようつべ」に出てる
「ちゅ★ごく」

「天才ダンサー」
みたいになっちゃうのおおお〜d(^_^o)

はあ〜💨

それはさておき

この「みーちゃん(という事にしよ❣️)」

こんな時から

 

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お姉ちゃんのA★ちゃんクラスに来ていて

最初はこんな感じ

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「仰向けに寝ている」

 

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「立てるよになった」


来てたんですが

ついに

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こんな感じになり

今は

これに近いです🕺

 

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もともと
レギュラーメンバーのお嬢さん

このレギュラーメンバー「NAOK★ちゃん」

メンバー間では「NAOK★さま」と
呼ばれている
ちょ〜〜〜〜〜カッコいいダンサー🎉

。。。DNAなんでしょうか

「う。ら。ま。やしい。。。」

あっ

いえいえ

( (・∀・)→羨ましい。。。ですね😎)

10月の「子供クラス発表会」後

「飛び級」で
「リトルキッズクラス」に
ご入会なるかあ〜〜〜❣️

楽しみです👶

最後までお読み頂きまして

   有難うございました💕

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