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↑ 。。。行ってみたいかも。。。🐾 コロリー

「ムネつく?→開脚前屈」の続編です📖

コロリー

楽しいランチタイムをお過ごしでしたでしょうか🍽

本日2回目の投稿📖
YP★です✋

「ムネつく?→開脚前屈」の続編です📖

前出の「足底筋膜炎」の話の前

「『開脚前屈』ができる様になるには」
の方法を話しながら
メンバーで試してみました🤞

①股関節の問題
②脚の筋肉の問題
③腰の問題

が原因という話の中の

③腰の問題が一番大変かも💦

という話を書きました✒︎

この腰の問題を解決する方法のお試し👆

まず
①「壁に腰をつけて腰が後ろに行かない様にする」

「わああ”すでに痛い〜」🔥

②「その状態で前屈してみる」

「全然前に行きまシェ〜ん」😭
「でっ。。。でも効く🔥🔥🔥腰きてる〜〜〜🔥」

③「次は長坐になって
お尻フリフリ運動」🤞
(これは最近人気の「骨盤ヨガ」でも行われていますね🤞)
このイラストの様に座って

f:id:hatepiyo9:20170515172801j:plain


右のお尻
左のお尻
の順にお尻で前に進んで行きます🤞

「クーっ効きますねえええ=====🔥」

「背中が伸びない」😭
「猫背になっちゃう」🐈

そうです🤞
ここがポイント🤞

「猫背」になっちゃうと膝が曲がりやすくなり
「おばあちゃん体型」になっちゃう😨

f:id:hatepiyo9:20170515172811p:plain


「老化しやすい」
「若くして膝痛になる」😨


「『猫のポーズ』をやってみよう✊

「えっ全然出来ない(゚o゚;;肩が痛〜い」😭

メンバー様
若干「猫背気味」💦

「でも大丈夫⭕️まだまだ治せるよ」👍

「猫のポーズ」の発展系?を試す🤞

f:id:hatepiyo9:20170515172820p:plain

そうなんです🤞

かつてメンバー間で伝説になっている

MAKIK★さん話

最終的には?
素晴らしいダンサーとして活躍して下さったMAKIK★さん

なのですが

初舞台のビデオ映像

これが
もんの凄い「ね🐈こ🐈ぜ🐈」😵
だったんです🐈

しかしダンスレッスンしていくうちに
柔軟性と筋力がついて
体幹」バリバリの
「ストロングMAKIK★」さんに変身🌀

皆も羨む「ピルエットマシーン」(笑)に❣️

そうです
「猫背」で「膝が曲がってる」状態だと
体の軸がぶれてターン(ピルエット)が
気持ち良く出来ません🌀

余計な遠心力がかかってしまい
ぐらぐらと「コマ」回しの最後みたいになっちゃうんです🌀

当時MAKIK★さんに聞いた話
「喘息」が酷かったそうな💨💨💨

しょっ中咳が出て背中を丸くして「コンコン」

していたそうで😭

自然 「猫背」になり
そのまま踊った時のビデオが先ほどの「伝説」

ここで話が少しズレますが
少々お付き合い下さい(m_ _m)

MAKIK★さんと話していて思い出したのが

「お母さんの目が三角だと
子供は喘息になりやすい」

という怖い話😨
(MAKIK★さんのお母さんが怖かったかどうかは
わからないです💦悪しからず。。。)

この話は「野口晴也」さんという
整体法の大先生のお言葉

この中の本のどこかに書いてありました📕📗📘

「誕生前後の生活」だったかな💦

代表作の「風の効用」だったかな💦

この方の著書はおそらく全て持っているYP★
どれだったか定かでない💦
ごめんなさい😭

ですが
育児 / 子育て中の方には
お勧めです📖

色々なことを試してみたけれど
子供の症状が良くならない
などの時
「目から鱗」のお話が沢山掲載されています📖

YP★自身
子供が「はしか」の誤診があった時

この方の本に

「はしかの場合は発疹が引いた後(だったかな💦)
平温(平熱)以下の時期が長い」
という文章があり

「はしか」だったことが判明し
ものすごく安心した経験があります💮

(病院では
発疹が出はじめた時には
「はしかだね〜」と言われ

しかし休日診療所だったので

「念のため明日もう一度病院で診てもらってね」
という事だったので

翌日
通常診てもらっている病院へ行くと

「この歳(12歳)の子供の「はしか」は
見たことがないからわからない→

はしかではなく薬疹かもしれないから
胃の中のものを全て出した方がいい」と言われ

あまりの恐怖にゾッとした事がありました😨

しかし「野口晴哉」さんの本を読んでみると
どうも「はしか」の経過に見える

ご存知の通り
「はしか」は
風に当たったりすると
発疹が消えて「はしか」だと診断されず
悪化する事があるので
あまり外に出したくない😭
なので
熱が下がるまで様子を診ました🌡

37度台まで下がったところで
他の病院で診て頂いたところ

「はしかですね」
とあっさり言って頂き。・°°・(>_<)・°°・。

事なきを得た。。。という
今思い出しても
胸が痛くなるが事ありました)

話長くなりました💦

大変興味深い医療の本です📖

自然派志向の方は
ハマるかも👍

体を丁寧に診ていくと
結局
自分の力で治っていくんだよな
と思わされます👍


もとい

まあ「お母さんの目が三角だと
子供が喘息になりやすい」

というのは
「呼吸器の弱い子供に育ちやすい」

「呼吸器に関係する骨の動きが悪くなる」

といった旨のお話で
主に
背骨の動きに関する事が中心に書かれていますね🤞

ビクビクしてると

開けなくなって
まあるい背中になっちゃうよね
確かに🤞

開脚前屈」から「喘息」まで来ちゃった💦

「猫のポーズ」の発展系

背中も伸びるし
肩にもいいストレッチになりますね👊

ネコちゃんは可愛いです💋

「猫背」はちょっとね🐈

ではまた👋

 

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