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人気ナンバー1 だそうです💕
「痛くない」んだって🤞  ☆キレイモ☆

リフィートの合言葉は太もも片脚-6cm!! 太もも

↑ 。。。行ってみたいかも。。。🐾

「-500g」→減った→おおお〜(゚o゚;;

びみょーに(゚o゚;;暑かった今日 こんばんは お元気にお過ごしでしょうか 今日は 暑さの所為か 忙しさの所為か 朝の諸事?一段落した途端 「なんか疲れてる。。。」 から始まり 「きついな〜」「きついな〜」 が続き⤵️ しかし「やりたい事」「やらなくっちゃ事…

「ムネつく?→開脚前屈」の続編です📖

コロリー 楽しいランチタイムをお過ごしでしたでしょうか 本日2回目の投稿YP★です✋ 「ムネつく?→開脚前屈」の続編です 前出の「足底筋膜炎」の話の前 「『開脚前屈』ができる様になるには」の方法を話しながらメンバーで試してみました ①股関節の問題②脚の…

「足の裏が痛い」😭「足底筋膜炎」?🐾

コロリー 雨&曇りの日曜日☂️☁️ですね しかしこの数日「夏日」?だった様でホッと一息の感じなYP★です こんにちは✋ 今回はタイトル通り「足の裏が痛い」「足底筋膜炎」?のお話です 先週の水曜日19:15~のジャズ初級クラス 例によって途中の休憩時間の会話 JR…

①「腹筋割りたい」②「骨盤のずれとねじれ癖→ピルエット」続編💦

リフィートの合言葉は太もも片脚-6cm!! 先日の夕食作りからかなりの時間が経ってしまったYP★です ごめんなさい 「マジックブレッド」生活で夕食作りが楽しくなっている今日 スープとろろすき身 などペースト状の仕込みが気楽に出来ますね メインディッ…

①「腹筋割りたい!」②「骨盤のズレとねじれ癖→ピルエット」

リフィートの合言葉は太もも片脚-6cm!! 水曜夜→木曜朝ダンスになった4月ダンス三昧のYP⭐︎ですこんにちは 昨日一昨日と「いきなり夏⁈なの?」(゚o゚;;な今日この頃 昨夜の「水曜日ジャズダンス中学生もOK!クラス」 中学生高校生ぐったりして居りました 新…

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