女性の体(お悩み相談)

「脚腹筋」やってみた‼️くーっ😨キテる〜🔥🍖🔥

本日3回目の投稿 こんばんはYP★です 先日「脚を使った腹筋」投稿後 自宅でむふふやってみちゃいましたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ なははこれが以外に効いてて 「おへその下」がピリピリパリパリなんか変な感じ いえいえ来てます効いてますなあ まあ「すぐに体重が落ちる」…

梅雨時の「風邪」と「気をつけたい事」vol.2

晴れましたね〜洗濯物がひらひらしていますこんにちはYP★です 今回は梅雨時の「風邪」と「気をつけたい事」vol.2 「足の指の間から風邪をひく?」です お風呂上がり♨️全身しっかり拭いてやれやれ「気持ちかった〜」ふむふむ さあビールでも一杯飲んで休むこ…

「梅雨」前に出来る「対策」①

一昨日の東京は1日雨でした☂️おはようございますYP★です う〜むこれだけ降られるともう「梅雨」間近まじか〜〜〜〜〜〜とつい思ってしまいますね☔️ でも今日と明日東京地方は晴れるようです 今回は「梅雨」前に出来る「対策」①の投稿です 個人的には雨好きで…

①「腹筋割りたい!」②「骨盤のズレとねじれ癖→ピルエット」続編💦vol.2

お湿りがちょっと嬉しいYP★です こんにちは☔️この「シトシト感」は結構好きです(湿度と汗と「ゲリラ豪雨」は嫌だけど) 手足用デトランスα 止まらない手汗に! 【farine(ファリネ)】 本日は ①「腹筋割りたい!」 続編vol.2です 前出のお話は「お肉ちゃんず…

三角倒立(逆立ちのポーズ)ダイエット?💡

三角倒立(逆立ちのポーズ=ダイエット?) 最近やってないですな〜こんばんは✋ 「三角倒立(逆立ちのポーズ=ダイエット?)」のお話です 先週水曜日国分寺「ジャズダンス19:15~クラス」♫ 例によって途中休憩の「ジュニア質問タ〜イム」 JR : 「(もぞもぞ)」…

「-500g」→減った→おおお〜(゚o゚;;

びみょーに(゚o゚;;暑かった今日こんばんはお元気にお過ごしでしょうか 今日は暑さの所為か忙しさの所為か 朝の諸事?一段落した途端「なんか疲れてる。。。」から始まり「きついな〜」「きついな〜」が続き⤵️しかし「やりたい事」「やらなくっちゃ事」盛り沢…

「ムネつく?→開脚前屈」の続編です📖

楽しいランチタイムをお過ごしでしたでしょうか本日2回目の投稿YP★です✋ 「ムネつく?→開脚前屈」の続編です 前出の「足底筋膜炎」の話の前「『開脚前屈』ができる様になるには」の方法を話しながらメンバーで試してみました ①股関節の問題②脚の筋肉の問題③…

「足の裏が痛い」😭「足底筋膜炎」?🐾

雨&曇りの日曜日☂️☁️ですねしかしこの数日「夏日」?だった様でホッと一息の感じなYP★ですこんにちは✋ 今回はタイトル通り「足の裏が痛い」「足底筋膜炎」?のお話です 先週の水曜日19:15~のジャズ初級クラス 例によって途中の休憩時間の会話 JR : 「先生…

①「腹筋割りたい」②「骨盤のずれとねじれ癖→ピルエット」続編💦

リフィートの合言葉は太もも片脚-6cm!! 先日の夕食作りからかなりの時間が経ってしまったYP★ですごめんなさい 「マジックブレッド」生活で夕食作りが楽しくなっている今日 スープとろろすき身 などペースト状の仕込みが気楽に出来ますね メインディッ…

①「腹筋割りたい!」②「骨盤のズレとねじれ癖→ピルエット」

リフィートの合言葉は太もも片脚-6cm!! 水曜夜→木曜朝ダンスになった4月ダンス三昧のYP⭐︎ですこんにちは 昨日一昨日と「いきなり夏⁈なの?」(゚o゚;;な今日この頃昨夜の「水曜日ジャズダンス中学生もOK!クラス」中学生 高校生ぐったりして居りました 新…

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