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リフィートの合言葉は太もも片脚-6cm!! 太もも

↑ 。。。行ってみたいかも。。。🐾 コロリー

女性の体(お悩み相談)

「脚腹筋」やってみた‼️くーっ😨キテる〜🔥🍖🔥

本日3回目の投稿 こんばんはYP★です 先日 「脚を使った腹筋」 投稿後 自宅でむふふやってみちゃいましたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ なはは これが以外に効いてて 「おへその下」 が ピリピリ パリパリ なんか変な感じ いえいえ 来てます 効いてますなあ まあ「すぐに体重が…

梅雨時の「風邪」と「気をつけたい事」vol.2

晴れましたね〜 洗濯物がひらひらしています こんにちはYP★です 今回は 梅雨時の「風邪」と「気をつけたい事」vol.2 「足の指の間から風邪をひく?」です お風呂上がり♨️ 全身しっかり拭いてやれやれ「気持ちかった〜」ふむふむ さあビールでも一杯飲んで休…

「梅雨」前に出来る「対策」🤞①

一昨日の東京は1日雨でした☂️ おはようございます YP★です う〜む これだけ降られるともう 「梅雨」間近 まじか〜〜〜〜〜〜 とつい思ってしまいますね☔️ でも今日と明日東京地方は晴れるようです 今回は 「梅雨」前に出来る「対策」① の投稿です 個人的には…

①「腹筋割りたい!」②「骨盤のズレとねじれ癖→ピルエット」続編💦vol.2

お湿りがちょっと嬉しいYP★です こんにちは☔️ この「シトシト感」は結構好きです (湿度と汗と「ゲリラ豪雨」は嫌だけど) 手足用デトランスα 止まらない手汗に! 【farine(ファリネ)】 本日は ①「腹筋割りたい!」 続編vol.2です 前出のお話は 「お肉ちゃん…

三角倒立(逆立ちのポーズ)ダイエット?💡

三角倒立(逆立ちのポーズ=ダイエット?) 最近やってないですな〜 こんばんは✋ 「三角倒立(逆立ちのポーズ=ダイエット?)」のお話です こんばんは 先週 水曜日国分寺「ジャズダンス19:15~クラス」♫ 例によって 途中休憩の「ジュニア質問タ〜イム」 JR : 「…

「-500g」→減った→おおお〜(゚o゚;;

びみょーに(゚o゚;;暑かった今日 こんばんは お元気にお過ごしでしょうか 今日は 暑さの所為か 忙しさの所為か 朝の諸事?一段落した途端 「なんか疲れてる。。。」 から始まり 「きついな〜」「きついな〜」 が続き⤵️ しかし「やりたい事」「やらなくっちゃ事…

「ムネつく?→開脚前屈」の続編です📖

コロリー 楽しいランチタイムをお過ごしでしたでしょうか 本日2回目の投稿YP★です✋ 「ムネつく?→開脚前屈」の続編です 前出の「足底筋膜炎」の話の前 「『開脚前屈』ができる様になるには」の方法を話しながらメンバーで試してみました ①股関節の問題②脚の…

「足の裏が痛い」😭「足底筋膜炎」?🐾

コロリー 雨&曇りの日曜日☂️☁️ですね しかしこの数日「夏日」?だった様でホッと一息の感じなYP★です こんにちは✋ 今回はタイトル通り「足の裏が痛い」「足底筋膜炎」?のお話です 先週の水曜日19:15~のジャズ初級クラス 例によって途中の休憩時間の会話 JR…

①「腹筋割りたい」②「骨盤のずれとねじれ癖→ピルエット」続編💦

リフィートの合言葉は太もも片脚-6cm!! 先日の夕食作りからかなりの時間が経ってしまったYP★です ごめんなさい 「マジックブレッド」生活で夕食作りが楽しくなっている今日 スープとろろすき身 などペースト状の仕込みが気楽に出来ますね メインディッ…

①「腹筋割りたい!」②「骨盤のズレとねじれ癖→ピルエット」

リフィートの合言葉は太もも片脚-6cm!! 水曜夜→木曜朝ダンスになった4月ダンス三昧のYP⭐︎ですこんにちは 昨日一昨日と「いきなり夏⁈なの?」(゚o゚;;な今日この頃 昨夜の「水曜日ジャズダンス中学生もOK!クラス」 中学生高校生ぐったりして居りました 新…

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